Z dnia na dzień przestrzeń w Twoim ciele kurczy się od nadmiaru nierozładowanego stresu. Napięte ciało nie zaznaje ukojenia nawet podczas snu. Kładziesz się zmęczona, budzisz z myślą, że potrzebujesz więcej odpoczynku, i jeszcze, i jeszcze, i jeszcze. Powoli zapominasz co to znaczy porządny odpoczynek.
Wulkan gotowy do wybuchu, chować się!
Tak nie musi być.

Szukałaś na wielu warsztatach, gabinetach masażu i kursach. Zdobytej energii starczało na krótko, potem wszystko wracało do starych nawyków i bóli. 

Z pomocą przychodzi Twój automasaż oraz medytacja ALOHA.

Zapraszamy Cię na niecodzienny warsztat. Przekażemy Ci narzędzia, dzięki którym zawsze i wszędzie będziesz mógł uwolnić nagromadzony stres z ciała, ukoić emocje i dać ciału regenerujący odpoczynek.

Warsztat przebiega w dwóch częściach :

CZĘŚĆ PIERWSZA

​

Sesja automasażu - prowadzi Agnieszka Kawula   

"Twój automasaż" to Twoje koło ratunkowe w sytuacjach stresu, albo potrzeby relaksu i wyciszenia. To Twój ratunek kiedy ciało zbyt mocno się napina i zaczynają pojawiać się bóle. To bardzo intuicyjne narzędzie, po które możesz sięgnąć sam, bez wychodzenia z domu, z którego możesz korzystać do końca życia. Podaruj sobie harmonijną codzienność w dowolnym dla siebie momencie. I zapomnij o chronicznych napięciach w ciele.

Podzielę się moim 10 letnim doświadczeniem. Wszystko co wiem o ciele, powiedziało mi moje ciało... 

​

 

​

​

​

CZĘŚĆ DRUGA 

Relaksacja i medytacja Aloha przy dźwiękach bębna - poprowadzi Aneta Bitel

Kiedy Twoje ciało będzie już głęboko zrelaksowane i odprężone zajmiemy się Twoim duchem. Taka wisienka na torcie ;-) Rozkołyszesz go w rytmie Aloha tak abyś dogłębnie poczuła Tchnienie Życia. Świadomie poczujesz każdy kawałek Twojego ciała i otulisz je miłością i wdzięcznością.

Ta część przebiegnie w kilku etapach :
1) psychologia
Zaczniemy od wykonania kilku ćwiczeń o charakterze psychologicznym, które pozwolą Ci na poziomie świadomym zrozumieć swoją obecną sytuację. Zdiagnozować, gdzie znajduje się źródło stresu, przyjemności i relaksu oraz dadzą wskazówki co robić aby Twoje życie stało się jeszcze bardziej komfortowe.

2) oddech na HA
Nauczę Cie starożytnej techniki, dzięki której za pomocą świadomego oddechu oczyścisz swoje ciało i umysł robiąc miejsce na to, czego potrzebujesz w obecnej chwil najbardziej.

3) ćwiczenie w parach pobudzające czakry
Dobierając się w pary wykonasz ćwiczenie, które pomoże wprowadzić stan harmonii w ciele i umyśle. Dzięki bezpiecznemu dotykowi uruchomisz czakry na całym ciele przygotowując się tym samym do pełnej relaksacji i podróży przy bębnie szamańskim.

4) relaksacja i medytacja

Gdy już będziesz gotowa,  zrelaksuję Twoje ciało za pomocą misy tybetańskiej, a następnie przy dźwiękach bębna szamańskiego (który wprowadzi Cię w stan transu) wyruszysz do Świętego Wulkanu, gdzie mieszka hawajska Bogini Miłości - Pele. W trakcie bezpiecznego prowadzenia będziesz miała możliwość świadomie wzmocnić to, co wymaga umocnienia i pozwolić odejść temu, co już Tobie nie służy.

​

​

Czas trwania : 180 minut

Miejsce : gabinet psychologiczny

Koszt : 180 zł  

Istnieje możliwość zorganizowania indywidualnych warsztatów.      

   

Wymagane wcześniejsze zapisy mailowe : aneta.bitel@go2.pl

​

 

Jak się przygotować :

 - Przygotuj swoją intencję, z która chcesz pracować.
 - Najlepiej godzinę przed spotkaniem nic nie jedz.

 - Jeśli to możliwe, tego dnia nie spożywaj cukru.
 - Niech Twoje ubranie będzie wygodne i swobodne.

​

 

Co ze sobą zabrać :
 - Karimatę lub śpiwór (podróż odbywa się w pozycji leżącej)

 - Opaskę na oczy.

 - Wodę do picia

 - Długopis

​