Medytacja transowa jest niezwykle skutecznym sposobem na to, aby szybko i przyjemnie oczyścić ciało z nadmiaru stresu i przygotować je na spotkanie z Dziką Kobietą (naszą intuicją ).

Życie w ciągłym pędzie i docierający ze wszystkich stron nadmiar bodźców i obowiązków powoduje, że czujemy się zmęczone, rozdrażnione, czasami bezsilne i po prostu zestresowane. Brakuje nam czasu dla siebie, czasu na relaks, rozładowanie napięcia zarówno w sferze ciała jak i ducha. Co wiąże się z większym ryzykiem zachorowań, doznawaniem stanów depresyjnych lub ogólnym poczuciem braku zadowolenia z życia i siebie.

Medytacje transowe poprzez ruch i „wytrząsanie” pomagają wyrzucić nadmiar stresu, który kumuluje się w naszym ciele, skutecznie je odciążając, oczyszczając i przywracając poczucie harmonii i spokoju.

Dlatego zapraszam Cię na warsztat podczas, którego  zatroszczysz się o potrzeby Twojego ciała i ducha, dostarczając sobie głębokiego relaksu.

Przebieg spotkania :

1) Praca z obrazem
Korzystając z talii kart, przedstawiających różne obrazy będziemy komunikowały się z naszą podświadomością zadając jej konkretne pytania. Dzięki nim, uzyskamy lepszy wgląd i zrozumienie sytuacji, w której obecnie się znajdujemy.

 
2) Oddech
Przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki wykonamy kilka ćwiczeń oddechowych, dzięki którym poruszymy czakry do lepszego przepływu energii, a także pozbędziemy się tego, co w obecnej chwili jest dla nas stresujące i świadomie przygotujemy miejsce na to, czego potrzebujemy najbardziej.

3) Trans i taniec spontaniczny
Towarzyszące nam dźwięki rytmicznej muzyki, pozwolą nam płynnie wejść w stan transu i „wytrząść” z ciała gromadzony stres. Po to aby płynnie przejść do tańca spontanicznego, który pozwoli poczuć nam harmonię i jedność, ze swoim ciałem. 

4) Wyciszenie
Chwila spokoju, wyciszenie ciała, ducha, emocji i umysłu. Chwila ciszy i doświadczanie pełnego relaksu.

5) Relaksacja i podróż przy bębnie
Przy dźwiękach misy tybetańskiej rozpoczniemy relaksację, która będzie wstępem do podróży .

Tak przygotowane wyruszymy na spotkanie z Dziką Kobietą, do której zaprowadzi nas rytmiczny i transowy dźwięk bębna szamańskiego. Bęben jest narzędziem, które pozwala na przełączenie świadomości, wejścia w głęboki stan medytacji, który bazuje na mózgowym rytmie THETA (4-7Hz), który otwiera nam możliwość doznawania spontanicznych wizji, obrazów, odczuć. Dźwięk ten wprowadza nasze zmysły w stan zbliżony do snu, jednak z zachowaną pełnej świadomości i uważności. 

 

Czas trwania : 120   minut

Miejsce : gabinet psychologiczny

Koszt : 50 zł  od osoby 

          

​

Daty najbliższych warsztatów : 6 luty godz. 18:00 - środa

                                                       20 luty godz. 18:00 - środa

                                                         13 marzec godz. 18:00 - środa

                                                       27 marzec godz. 18:00 - środa

Wymagane wcześniejsze zapisy mailowe : aneta.bitel@go2.pl oraz przedpłata w celu rezerwacji miejsca.

​

 

Jak się przygotować :

 - Przygotuj swoją intencję, z która chcesz pracować.
 - Najlepiej godzinę przed spotkaniem nic nie jedz.

 - Jeśli to możliwe, tego dnia nie spożywaj cukru.
 - Niech Twoje ubranie będzie wygodne i swobodne.

-Ubierz stanik sportowy

​

 

Co ze sobą zabrać :
 - Karimatę lub śpiwór (podróż odbywa się w pozycji leżącej)

 - Opaskę na oczy.

 - Wodę do picia

 - Długopis

​

​

​

​